ስፒሩሊና እና ክሎሬላ አንድ አይነት ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Stanley Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:12

ስፒሩሊና በሰማያዊ አረንጓዴ አልጌ ቤተሰብ ውስጥ የሳይያኖባክቴሪያ ዓይነት ነው። ክሎሬላ በንጹህ ውሃ ውስጥ የሚበቅል አረንጓዴ አልጌ አይነት ነው። ሁለቱም የአልጌ ዓይነቶች እጅግ በጣም ብዙ ንጥረ-ምግብ የያዙ እና ብዙ ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና አንቲኦክሲዳንቶችን ይሰጣሉ።

እንዲሁም እወቅ፣ የትኛው ጤናማ የሆነው Spirulina ወይም Chlorella?

ክሎሬላ በስብ እና በካሎሪ ከፍ ያለ ነው። ክሎሬላ እና spirulina ብዛት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ያቅርቡ. ክሎሬላ በካሎሪ ከፍ ያለ ነው, እንዲሁም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ, ፕሮቪታሚን ኤ, ሪቦፍላቪን, ማግኒዥየም, ብረት እና ዚንክ. ስፒሩሊና በካሎሪ ዝቅተኛ ቢሆንም አሁንም ከፍተኛ መጠን ያለው ራይቦፍላቪን፣ ታይአሚን፣ ብረት እና መዳብ ይዟል።

በተመሳሳይ ፣ Spirulina እና Chlorella አንድ ላይ መውሰድ እችላለሁን? ስፒሩሊና & ክሎሬላ , ሲወሰድ አንድ ላየ እንደ ማሟያ ፣ ውህዱ የተሟላ ፕሮቲን እና ሰፊ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ስብስብ ስለሚገኝ ልዩ የአረንጓዴ ሱፐር ምግቦችን ያቅርቡ። ይችላል ከእፅዋት-ተኮር አመጋገብ በቀላሉ ማግኘት አይችሉም።

በሁለተኛ ደረጃ, ክሎሬላ ከ spirulina የሚለየው እንዴት ነው?

እነዚህ ጥቃቅን አረንጓዴ ማሽኖች በፕሮቲን፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት፣ ክሎሮፊል (በእፅዋት ውስጥ ያለው አረንጓዴ ቀለም) እና ቤታ ካሮቲን (ቫይታሚን ኤ) በብዛት በመኖራቸው ታዋቂ ናቸው። ስፒሩሊና ሰማያዊ - አረንጓዴ አልጌ ነው፣ ህያው ኤመራልድ አረንጓዴ ቀለም እያለ ክሎሬላ ደማቅ ጫካ አረንጓዴ ነው.

ስፒሩሊና እና ክሎሬላ ምን ይጠቅማሉ?

Spirulina እና chlorella በማዕድን የበለፀጉ የንፁህ ውሃ ገንዳዎች ውስጥ የሚበቅሉ አልሚ ምግቦች ጥቅጥቅ ያሉ አልጌዎች ናቸው። የሰውነት መነቃቃት ተደርገው ይወሰዳሉ እና የኃይል ደረጃዎችን በተለይም የአዕምሮ ጉልበትን በማሻሻል ይታወቃሉ.