ክሎሬላ እና ስፒሩሊና ምን ይጠቅማሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Stanley Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:12

ክሎሬላ እና ስፒሩሊና በጣም ገንቢ እና ለብዙ ሰዎች ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ የአልጌ ዓይነቶች ናቸው። ከብዙ ጤና ጋር የተቆራኙ ናቸው ጥቅሞች ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድልን መቀነስ እና የደም ስኳር ቁጥጥርን ማሻሻልን ጨምሮ።

በተጨማሪም ክሎሬላ ለሰውነትዎ ምን ያደርጋል?

ክሎሬላ ዓይነት ነው። የ ጥሩ ምንጭ ስለሆነ ትልቅ ንጥረ ነገር የሚይዝ አልጌ የ በርካታ ቪታሚኖች, ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ. እንደ እውነቱ ከሆነ, አዳዲስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል የሰውነትህ እና ከሌሎች የጤና ጥቅሞች መካከል የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠንን ያሻሽላል።

ከላይ በተጨማሪ በየቀኑ ምን ያህል ክሎሬላ እና ስፒሩሊና መውሰድ አለብኝ? የሸማቾች ተሞክሮዎች እንደሚያሳዩት ሀ በየቀኑ መጠን 2-5 ግራም ክሎሬላ (ወይም 10-15 300 ሚ.ግ ክሎሬላ ጡባዊዎች) በህይወት ጥራት ላይ ከፍተኛ አዎንታዊ ተጽእኖዎች አሉት. ዶክተሮች እና የአመጋገብ ባለሙያዎችም ይጠቁማሉ መውሰድ የጤና ችግሮችን እና በሽታዎችን ለመከላከል በየቀኑ 3-5 ግራም ወይም 10-15 ጡቦች.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት Spirulina እና Chlorella አንድ ላይ መውሰድ እችላለሁን?

ስፒሩሊና & ክሎሬላ , ሲወሰድ አንድ ላየ እንደ ማሟያ ፣ ውህዱ የተሟላ ፕሮቲን እና ሰፊ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ስብስብ ስለሚገኝ ልዩ የአረንጓዴ ሱፐር ምግቦችን ያቅርቡ። ይችላል ከእፅዋት-ተኮር አመጋገብ በቀላሉ ማግኘት አይችሉም።

ክሎሬላ እና ስፒሩሊና ምንድን ናቸው?

ስፒሩሊና በሰማያዊ አረንጓዴ አልጌ ቤተሰብ ውስጥ የሳይያኖባክቴሪያ ዓይነት ነው። ክሎሬላ በንጹህ ውሃ ውስጥ የሚበቅል አረንጓዴ አልጌ አይነት ነው። ሁለቱም የአልጌ ዓይነቶች እጅግ በጣም ብዙ ንጥረ-ምግብ የያዙ እና ብዙ ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና አንቲኦክሲዳንቶችን ይሰጣሉ።