የ spirulina ተጽእኖ ለመሰማት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Stanley Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:12

እሱ ይወስዳል እርስዎ እንዲገነዘቡት ከ1-3 ሳምንታት ሀ የኃይል ደረጃዎች ለውጥ. የ ውጤቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ እና በግልጽ እንደ እርስዎ ሁኔታ ይወሰናል. ጠቃሚ ምክር; በየቀኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ. በዙሪያው ያሉ ብዙ ሰዎች ወዴት ብለው ይጠይቃሉ። spirulina ይችላል ተገኝቷል?

እንዲሁም በየቀኑ ምን ያህል Spirulina መውሰድ አለብኝ?

ደረጃ በየቀኑ መጠን spirulina 1-3 ግራም ነው, ነገር ግን በቀን እስከ 10 ግራም የሚወስዱ መጠኖች ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ውለዋል. ይህ ትንሽ አልጋ በንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው። አንድ የሾርባ ማንኪያ (7 ግራም) ደረቅ spirulina ዱቄት (2) ይይዛል፡ ፕሮቲን፡ 4 ግራም

እንዲሁም, ከመጠን በላይ spirulina መውሰድ ይችላሉ? ግን ስፒሩሊና በመርዛማ ብረቶች፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ማይክሮሴስቲን - ከአንዳንድ አልጌዎች የሚመረቱ መርዞች ሊበከል ይችላል - ደህንነቱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ውስጥ የሚበቅል ከሆነ። የተበከለ Spirulina ይችላል የጉበት ጉዳት, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ጥማት, ድክመት, ፈጣን የልብ ምት, አስደንጋጭ እና አልፎ ተርፎም ሞት ያስከትላል.

የ spirulina የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

አንዳንድ ጥቃቅን የ Spirulina የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ራስ ምታት ሊያካትት ይችላል። አሁንም ይህ ማሟያ በሰፊው ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ እና አብዛኛው ሰው ምንም አይሰማውም። የጎንዮሽ ጉዳቶች (2) ማጠቃለያ ስፒሩሊና በአደገኛ ውህዶች ሊበከል፣ ደምዎን ሊቀንሱ እና የበሽታ መከላከያ ሁኔታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ።

Spirulina በሰውነት ላይ ምን ያደርጋል?

ስፒሩሊና ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ቢ ቪታሚኖችን እንዲሁም እንደ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ እና ሴሊኒየም ያሉ ማዕድናት ሙሉ በሙሉ በቪታሚኖች የተሞላ በመሆኑ ገንቢ-ጥቅጥቅ ያለ ምግብ በመባል ይታወቃል። በተለይም ቫይታሚን ሲ እና ሴሊኒየም ሁለቱም አንቲኦክሲደንትስ ናቸው እናም ሴሎቻችንን እና ሕብረ ሕዋሳቶቻችንን ከጉዳት ለመጠበቅ ይረዳሉ።