ራስን የመቻል ግንባታዎች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Stanley Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:12

የ ንድፈ ሐሳብ እና መለኪያ ራስን - ውጤታማነት መገንባት . ራስን - ውጤታማነት የባንዱራ ማህበራዊ የግንዛቤ ጽንሰ-ሀሳብ ዋና ጽንሰ-ሀሳብ ነው። ራስን - ውጤታማነት በአራት አስፈላጊ የመረጃ ምንጮች ተጽዕኖ ይደረግበታል፡ የአፈጻጸም ስኬቶች፣ ደጋፊ ልምድ፣ የቃል ማሳመን እና የፊዚዮሎጂ መረጃ።

ይህንን በተመለከተ ራስን የመቻል አንዳንድ ምሳሌዎች ምንድናቸው?

አንዳንድ የጠንካራ ራስን መቻል ምሳሌዎች ያካትታሉ፡-

• መረጃውን መማር እና በፈተና ላይ ጥሩ ውጤት እንደሚያስገኝ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማት ተማሪ።
• አንዲት ሴት ከዚህ ቀደም ሠርታ በማታውቀው ሚና ሥራዋን የተቀበለች ሴት ግን ሥራዋን በደንብ የመማር እና የመወጣት ችሎታ እንዳላት ይሰማታል።

በተመሳሳይ፣ ሁለቱ ራስን መቻል ምን ምን ናቸው? እነሱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፣ ተነሳሽነት ፣ ተፅእኖ እና የምርጫ ሂደቶችን ያካትታሉ። ጠንካራ ስሜት ውጤታማነት በብዙዎች ውስጥ የሰዎችን ስኬት እና የግል ደህንነትን ያሻሽላል መንገዶች . በችሎታቸው ላይ ከፍተኛ ዋስትና ያላቸው ሰዎች ከባድ ስራዎችን እንደ ተግዳሮቶች ይቀርባሉ እና ሊወገዱ ከሚገባቸው አስጊዎች ይልቅ.

በሁለተኛ ደረጃ, ራስን የመቻል ጽንሰ-ሐሳብ ምንድን ነው?

ራስን - ውጤታማነት የተወሰኑ የሥራ ክንዋኔዎችን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑትን ባህሪዎችን ለማስፈጸም ባለው ችሎታው ላይ ያለውን እምነት ያመለክታል (ባንዱራ፣ 1977፣ 1986፣ 1997)። ራስን - ውጤታማነት በራስ ተነሳሽነት፣ ባህሪ እና ማህበራዊ አካባቢ ላይ የመቆጣጠር ችሎታ ላይ እምነትን ያንጸባርቃል።

ራስን መቻልን ለማዳበር 4ቱ መንገዶች ምንድናቸው?

ለበለጠ ስኬት እራሳችንን የመቻል ደረጃን የምንገነባባቸው 4 መንገዶች እዚህ አሉ።

• አንዱን ስኬት በሌላው ላይ ይገንቡ። ሁሉም የተሳካላቸው ሰዎች ትንሽ ጀመሩ።
• የሌሎች ሰዎችን ጽናትና ስኬት ተመልከት.
• ሊሳካልህ ይችላል ብለው ከሚያምኑ ሰዎች ጋር እራስህን ከባቢ።
• በእራስዎ የስነ-ልቦና ምላሾች ይስሩ.