Spirulina ዱቄት ለምን ይጠቅማል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Stanley Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:12

ስፒሩሊና ቢ ቪታሚኖችን ፣ ቤታ ካሮቲን እና ቫይታሚን ኢን ጨምሮ በርካታ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሰማያዊ-አረንጓዴ አልጌ ዓይነት ነው። ስፒሩሊና በተጨማሪም አንቲኦክሲደንትስ፣ ማዕድናት፣ ክሎሮፊል እና ፋይኮካያኖቢሊን ይዟል እና በተለምዶ የቪጋን ፕሮቲን ምንጭ ሆኖ ያገለግላል።

በመቀጠልም ፣ አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ የስፕሩሉሊና የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የ Spirulina 10 የጤና ጥቅሞች

• በብዙ ንጥረ ነገሮች ውስጥ Spirulina በጣም ከፍተኛ ነው።
• ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት.
• “መጥፎ” LDL እና ትራይግሊሰርይድ ደረጃዎችን ዝቅ ማድረግ ይችላል።
• “መጥፎ” ኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ከኦክሳይድ ይከላከላል።
• የፀረ-ካንሰር ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል።
• የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል።
• የአለርጂ የሩሲተስ ምልክቶችን ያሻሽላል።
• ከደም ማነስ ጋር ውጤታማ ሊሆን ይችላል።

በሁለተኛ ደረጃ, spirulina መቼ መውሰድ አለብኝ? ትችላለህ Spirulina ይውሰዱ በፈለጉት ጊዜ- በፊት ፣ ወይም በምግብ መካከል; ከመሥራትዎ በፊት ወይም በኋላ; ወይም ጉልበትዎ ዝቅተኛ በሆነ ጊዜ.

እንዲሁም ለማወቅ ፣ የስፕሩሉሊና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ጥቃቅን የ Spirulina የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ራስ ምታት ሊያካትት ይችላል። አሁንም ይህ ማሟያ በሰፊው ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ እና አብዛኛው ሰው ምንም አይሰማውም። የጎንዮሽ ጉዳቶች (2) ማጠቃለያ ስፒሩሊና በአደገኛ ውህዶች ሊበከል፣ ደምዎን ሊቀንሱ እና የበሽታ መከላከያ ሁኔታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ።

እስፒሩሊና ለታይሮይድ ጥሩ ነውን?

ስፒሩሊና ይ containsል ታይሮይድ እንደ አዮዲን እና አሚኖ አሲድ ታይሮሲን ያሉ ደጋፊ ማዕድናት አንድ ላይ ሆነው ታይሮይድ ሆርሞን. በብዙ የምንመገባቸው ምግቦች ውስጥ (በአነስተኛ መጠን) ውስጥ የሚገኘው አዮዲን ፣ ማይክሮ አእዋፍ (ንጥረ ነገር) የሚገኝበትን ምርምር ለመርዳት ቁልፍ መሆኑን ያረጋግጣል ታይሮይድ እጢ ማምረት ታይሮይድ ሆርሞኖች.