ዝርዝር ሁኔታ:

የሂፕ ጣሪያን እንዴት ማሰር ይቻላል?
የሂፕ ጣሪያን እንዴት ማሰር ይቻላል?

ቪዲዮ: የሂፕ ጣሪያን እንዴት ማሰር ይቻላል?

ቪዲዮ: የሂፕ ጣሪያን እንዴት ማሰር ይቻላል?
ቪዲዮ: Упражнения на боковые ягодицы🍑 Тренировка на отжиманиях от бедер | 10-минутная домашняя тренировка 2024, ህዳር
Anonim

በሂፕ ጣሪያ ላይ እንዴት እንደሚታሰር

  1. ሽክርክሪቶችን ያስወግዱ እና ጣሪያ አዲስ ከተገኘበት አካባቢ sheathing ጣሪያ ያደርጋል ማሰር ውስጥ፣ ነባሩን ለማጋለጥ ሺንግል ራፐር፣ ፕሪ ባር እና የተገላቢጦሽ መጋዝ በመጠቀም ጣሪያ ሸለቆዎች.
  2. ሁለት ባለ 2-በ-4 ወይም 2-በ-6-ኢንች ራፎችን ወደ ጫፉ ጫጫታ ይቁረጡ ጣሪያ እየተጨመረ ነው።

ከዚህ ጋር በተያያዘ የሂፕ ጣሪያ መጣል ይችላሉ?

በእርግጥ ክፍሉን ይከፍታል እና ትልቅ የመኖሪያ ቦታ ስሜት ይሰጣል. ብቸኛው ችግር ፣ ከሆነ ሀ የሂፕ ጣሪያ ንድፍ ከክፍሉ በላይ ተመርጧል, ባህላዊ ግምጃ ቤት ጣሪያው አይሰራም. ምክንያቱም የሂፕ ጣሪያ ከውጪው ግድግዳ ላይ ማዕዘኖች, ለ ክፍት ቦታ ላይ ይቆርጣል ካዝና.

የሂፕ ጣሪያ ጥቅም ምንድነው? የሂፕ ጣሪያ . ሀ የሂፕ ጣሪያ ከላይ አንድ ላይ የሚሰበሰቡ አራት ቁልቁለቶች አሉት። ጥቅሞች : ባለአራት መንገድ ቁልቁል ከሌላው የበለጠ የተረጋጋ ያደርገዋል የጣሪያ ስራ ዓይነቶች እና ውሃ እና በረዶ በቀላሉ እንዲለቁ ያስችላቸዋል። ለአንድ ሰገነት ተጨማሪ አየር ማናፈሻ እና ቦታ አለ።

በተጨማሪም የሂፕ ጣሪያ እንዴት ይሠራል?

ሀ የሂፕ ጣሪያ , ሂፕ - ጣሪያ ወይም የታጠፈ ጣሪያ ፣ ዓይነት ነው። ጣሪያ ሁሉም ጎኖች ወደ ታች ወደ ግድግዳዎች የሚንሸራተቱበት ፣ ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ለስላሳ ቁልቁል (ድንኳን ቢሆንም) ጣሪያ በትርጉም ሀ የታጠፈ ጣሪያ ከፍ ባለ ቁልቁል በተሰቀሉ ቁልቁሎች)። ስለዚህም ሀ የታጠፈ ጣሪያ ቤቱ ምንም ጋቢዎች ወይም ሌሎች ቀጥ ያሉ ጎኖች የሉትም። ጣሪያ.

የሂፕ ጣሪያዎች የጭነት ግድግዳዎች አሏቸው?

ውስጥ የሂፕ ጣሪያ ንድፎች, ሁሉም አራት ውጫዊ ግድግዳዎች ጫፎችን ይደግፉ የጣሪያ ዘንጎች , ስለዚህ ሁሉም ውጫዊ ግድግዳዎች ድብ ሀ የክብደት ጭነት ከ ዘንድ ጣሪያ ከነሱ በላይ። የውስጥ ጭነት - የተሸከሙ ግድግዳዎች እንዲሁም ሊደግፍ ይችላል ጣሪያ እንደነሱ መ ስ ራ ት በጋብል ጣሪያ ንድፎችን.

የሚመከር: