ቡናማ እና ጥሬ ስኳር አንድ አይነት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Stanley Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:12

ጥሬ ስኳር ያልተጣራ ነው, እና ከሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ይወጣል. የ ብናማ ቀለም በተፈጥሮ የተገኘ ሞላሰስ ነው. ጠቃሚ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች አሉ ጥሬ ስኳር . ቡናማ ስኳር በመሠረቱ ነጭ ነው ስኳር ከሞላሰስ ጋር እንደገና ተጨምሮበታል.

እንዲያው፣ ከጥሬ ስኳር ይልቅ ቡናማ ስኳር መጠቀም ትችላለህ?

ማጠቃለያ ጥሬ ስኳር እንደ ደመራራ ወይም ተርቢናዶ ይችላል ይተካል ቡናማ ስኳር በእኩል መጠን. አሁንም, ምክንያቱም ጥሬ ስኳር ክሪስታሎች በጣም ሸካራማ ናቸው፣ ሁልጊዜም ልክ እንደ ዱቄቶች እና ሊጥ ውስጥ አይዋሃዱም። ቡናማ ስኳር ይሆናል.

በሁለተኛ ደረጃ, ለምን ጥሬ ስኳር ብራውን ነው? የ ጥሬው ዓይነት ስኳር በተወሰነ ደረጃ የአመጋገብ ዋጋ አለው ተብሎ ይታሰባል, ምክንያቱም ከሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ጋር ተመሳሳይ የቪታሚን እና የማዕድን ወጥነት ስላለው. ጥሬ ስኳር አለው ብናማ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን የያዘው የሸንኮራ አገዳ የማጣራት ውጤት የሆነው ሞላሰስ በመኖሩ ነው።

በተጨማሪም የትኛው ስኳር ጥሬ ወይም ቡናማ የተሻለ ነው?

ቡናማ ስኳር ነው። ብናማ ምክንያቱም ወደ ነጭው የተጨመሩት አንዳንድ ሞለሶች አሉት ስኳር . ልክ በመጠኑ ያነሰ የነጠረ ነው፣ ስለዚህ የተወሰኑትን ሞላሰስ ይይዛል። ነገር ግን ከእሱ ምንም እውነተኛ የጤና ጥቅም የለም. ከዚህ በላይ የአመጋገብ ዋጋ የለም። ጥሬ ስኳር በነጭ ካለ ስኳር ወይም ቡናማ ስኳር ” አለ ኖናስ።

ጥሬ ቡናማ ስኳር ጤናማ ነው?

በሞላሰስ ይዘት ምክንያት፣ ቡናማ ስኳር የተወሰኑ ማዕድናት በተለይም ካልሲየም፣ ፖታሲየም፣ ብረት እና ማግኒዚየም (ነጭ) ይዟል ስኳር ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም አልያዙም). ነገር ግን እነዚህ ማዕድናት በትንሽ መጠን ብቻ ስለሚገኙ እውነተኛ ነገር የለም ጤና ለመጠቀም ጥቅም ቡናማ ስኳር.